马铃薯生汁有什么成分
鲜土豆中含有丰富的维生素C、维生素B、铁、磷、钙、钾、镁、糖类、氮物质、脂肪和纤维等营养成分。这些物质一旦被人体吸收,血管中的血液就可以畅通无阻,就可以使血压维持稳定。 每100克土豆含有:蛋白质2。 3克,脂肪0。1克,碳水化合物16。6克,热能77千卡,粗纤维0。8克, 维生素A 1微克,维生素B6 0。27毫克,维生素C 14毫克,维生素E 0。34毫克,钙11毫克,磷64毫克,铁1。 2毫克,钾347毫克,钠5。9毫克,碘1。2微克,镁24毫克,锌0。3毫克,硒0。47微克,铜0。09毫克,锰0。1毫克,胡萝卜素0。01毫克,硫胺素0。10毫克,叶酸21微克,核黄素0。03毫...全部
鲜土豆中含有丰富的维生素C、维生素B、铁、磷、钙、钾、镁、糖类、氮物质、脂肪和纤维等营养成分。这些物质一旦被人体吸收,血管中的血液就可以畅通无阻,就可以使血压维持稳定。 每100克土豆含有:蛋白质2。
3克,脂肪0。1克,碳水化合物16。6克,热能77千卡,粗纤维0。8克, 维生素A 1微克,维生素B6 0。27毫克,维生素C 14毫克,维生素E 0。34毫克,钙11毫克,磷64毫克,铁1。
2毫克,钾347毫克,钠5。9毫克,碘1。2微克,镁24毫克,锌0。3毫克,硒0。47微克,铜0。09毫克,锰0。1毫克,胡萝卜素0。01毫克,硫胺素0。10毫克,叶酸21微克,核黄素0。03毫克,尼克酸0。
4毫克,抗坏血酸16毫克。 ⑴、土豆的功效:土豆性凉、无毒、味甘。归胃,大肠经。功效:养胃和中、健脾补气、清热解毒、利湿消炎、宽肠通便、降脂降糖、美容瘦身、抗衰老、防癌抗癌。主治:消化不良、食欲不振、气虚体弱、大便干结、高血压、高血脂。
外科:摔伤、刀伤、烫伤、烧伤、疮疖、皮肤病、腮腺炎等症。 ① 土豆的食疗作用:土豆有健脾益气、调中和胃、壮骨益肾、消炎解毒、消肿止痛等功效。对胃溃疡、习惯性便秘等疾病有辅助治疗作用,并兼有解毒消炎等功效。
② 土豆含有丰富的维生素:以及钙、钾等微量元素营养丰富,有降压作用。 ③ 土豆含有丰富的B族维生素:以及优质纤维素对延缓人体衰老过程有重要作用。 ④ 土豆含有丰富的粗纤维:可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内代谢,具有通便和降低胆固醇的作用,可以治疗习惯性便秘和预防胆固醇增高,其中土豆的粘体蛋白质能预防心血管疾病,减少中风的危险。
⑤ 土豆脂肪含量少:多吃土豆可以减少脂肪的摄入,使多余的脂肪逐渐代谢掉,可用于减肥瘦身与美容。收起