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跆拳道蓝带跳红带要考什么

我才考上蓝带 想跳级成红带,,请问要考什么内容 我好复习下

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2018-01-15

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    蓝红带 1。 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼 2.品势:太极六章必考,太极一至五章中抽考一章 3。 腿法:360度横踢(旋风踢)、横踢接旋风踢、三飞 4。 体能: a。
   卧撑夹臂 (男20个,女12个,儿童8个) b.双腿腾空左右分腿拍脚 (男10个,女8个,儿童6个) 5。   整理道服,退场。 红带 1。 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼 2.品势:太极七章必考,太极一至六章中抽考一章 3。
   腿法:后旋踢、旋风踢接后旋踢、横踢接后旋踢、原地腾空后旋踢 5.体能: a。俯卧撑击掌 (男8个,女5个,儿童3个) b。双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚 (男5组,女4组,儿童3组) c.指卧撑 (男8个,女4个,儿童2个) 6.实战:2分钟一回合 7。
     整理道服,退场。 要考的就这些了需要体力 和耐力要不很难考过它是连着两场考的中间是没有休息时间的。

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