唯***
2017-12-31 07:24:15
要最快速的瘦双下巴，那么首先就要注意节食了，其实，瘦任何的地方，节食和锻炼都必不可少的。所以瘦双下巴方法主要为你提供几个锻炼下巴的小动作: 运 动1 上提下巴 呼吸双脚先打开，然后身 子放轻 松、站直。 接着，将双手放在身后，手指交叉握紧，接着伸展身 体，下巴往上提紧，使用鼻子吸气、嘴巴记得吐气4次后，再放松恢复原来的站姿，重...[展开]
要最快速的瘦双下巴，那么首先就要注意节食了，其实，瘦任何的地方，节食和锻炼都必不可少的。所以瘦双下巴方法主要为你提供几个锻炼下巴的小动作: 运 动1 上提下巴 呼吸双脚先打开，然后身 子放轻 松、站直。
接着，将双手放在身后，手指交叉握紧，接着伸展身 体，下巴往上提紧，使用鼻子吸气、嘴巴记得吐气4次后，再放松恢复原来的站姿，重复做8次。 运 动2 按 压法头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，接着静止20秒。
然后换边，头向左倾斜，左手轻压右侧头部，左右边各作一次后，重复做4次。 运 动3 推拉法左手放在下巴处，顺势将下巴往上推，此动作重复做10次，然后换右手放在下巴处，往上推10次，重复左右手上推动作共4次。
另外，运动完毕之后，或者在睡前，不妨涂抹一些 泊碧雅 挺下巴精华来进行按 摩。这样可以在短时间使下巴赘肉减少，结合运动瘦下巴更为轻松快速希望可以帮助到你。[收起]
