女孩子怎么配合做爱能有高潮迭起哦?
?P格?(Kagel)是一位美?男睦?W家,他於70年代發明了一套?椭赃M行??以便達到性高潮或增??性交快感的方法。此後人??自然以他的名字命名,稱??P基???。
??際?P格???是一種???u骨尾骨肌收縮能力的方法。 因?樵谛越贿^程中或性高潮?r?道的收縮主要是靠這??K肌肉。
容易達到性高潮或性高潮反???烈的女性,這??K肌肉收縮能力也較??,相反亦然。?榇送ㄟ^??可以提高肌肉收縮能力,提高性快感,?δ行远躁?道?﹃?莖的緊握作用增??,性交?r感受更明顯。 有助於性關系的改善。
?P格???的具體步驟是,首先找到?u骨尾骨肌。?u骨尾骨肌在雙腿之間...全部
?P格?(Kagel)是一位美?男睦?W家,他於70年代發明了一套?椭赃M行??以便達到性高潮或增??性交快感的方法。此後人??自然以他的名字命名,稱??P基???。
??際?P格???是一種???u骨尾骨肌收縮能力的方法。
因?樵谛越贿^程中或性高潮?r?道的收縮主要是靠這??K肌肉。
容易達到性高潮或性高潮反???烈的女性,這??K肌肉收縮能力也較??,相反亦然。?榇送ㄟ^??可以提高肌肉收縮能力,提高性快感,?δ行远躁?道?﹃?莖的緊握作用增??,性交?r感受更明顯。
有助於性關系的改善。
?P格???的具體步驟是,首先找到?u骨尾骨肌。?u骨尾骨肌在雙腿之間,收縮直腸與?道?r就可以感受到這??K肌肉的存在。?你排尿?r,你故意中?嗄蛄鳎彩沁@些肌肉在起作用。
?你能?虼_定這些肌肉的存在之後,可以進行如下??。
在僻靜?o人?r,仰臥於床上,?⒁??手指輕輕插入?道,此?r盡量?⑸眢w放松,然後再主?邮湛s肌肉?A緊手指,在收縮肌肉?r吸?猓隳?蚋械郊∪?κ种傅陌α俊.?放松肌肉?r,呼?猓?K反?椭??状巍C看渭∪獬掷m收縮3秒鍾,然後放松3秒鍾。
現在可以拿出手指,?K且繼續??放松收縮肌肉。集中精力感受肌肉的收縮與放松。任何?r候都可以進行Kagel??,?]有人知道你正在做什麼。
我??建議做10??3秒鍾的收縮和放松。每天至少要做?状巍D康脑陟吨?u能?蛟龆嗉∪馐湛s次?翟黾邮湛s??度。
逐?u?木o縮肌肉5秒鍾到收縮10秒鍾,大約要用?字?r間纔能達到這??目的。如果要進行?P基???至少要持續6周,???r如果能?蚴湛s與放松自如,可以進行?氖湛s到放松的快速轉???,達到一秒鍾?瓤梢允湛s放松各一次。
另外???道肌肉向外下推送也有一定意義。
六周的?P格???也要付出一定的??樱部赡芎芊ξ叮@種???强啾M甜?淼倪^程,有一份耕耘,定有一份收獲!
。收起