我的性能力为什么下降了?今年26
年轻朋友！先别紧张，在下认为你的身体很好，性能力也很强。如果不是过于频繁的话，也有可能出在这体外射精上。因为做体外射精必然做的时候很紧张非常担心把精液射里面了，非常担心怕来不及等等。思想负担重重形成心理压力或障碍。 如能消除紧张心理，去除心理压力放松心情来做就会不药而愈。那么怎么才能达到这消除、去除和放松呢？其实体外射精避孕并不可靠，也不容易掌握，常常会因为贪恋性快感而延误了抽出的时机使部分精液射入阴道内而造成避孕失败。 再就是在性交时，射精前男人由于兴奋早已有很多分泌液进入了阴道，虽然不是真正意义上的精液，但不能完全保证里面没有精子，尤其是进行连续作战时，后一次的分泌液里就完全可能夹...全部
年轻朋友！先别紧张，在下认为你的身体很好，性能力也很强。如果不是过于频繁的话，也有可能出在这体外射精上。因为做体外射精必然做的时候很紧张非常担心把精液射里面了，非常担心怕来不及等等。思想负担重重形成心理压力或障碍。
如能消除紧张心理，去除心理压力放松心情来做就会不药而愈。那么怎么才能达到这消除、去除和放松呢？其实体外射精避孕并不可靠，也不容易掌握，常常会因为贪恋性快感而延误了抽出的时机使部分精液射入阴道内而造成避孕失败。
再就是在性交时，射精前男人由于兴奋早已有很多分泌液进入了阴道，虽然不是真正意义上的精液，但不能完全保证里面没有精子，尤其是进行连续作战时，后一次的分泌液里就完全可能夹杂着前一次射精所残留的精液。
这些精液进入阴道是完全有可能完成受精的。另一方面，性交时男女双方都非常兴奋，女人那里也有许多分泌液流出，如果体外射精的精液有部分滴到了阴道口附近，就会和阴道里流出的淫液混合里面的精子也有可能顺着游进阴道而受精的。
而且长期采取这种中断性交的做法有可能导致不射精那样的后遗症。下面的(女)不用吃药(男)不戴套套的综合避孕法可供朋友日后参考
附：综合避孕方法
避孕是相关人们生活几十年的日常问题，无论男女谁也不能回避的重要问题。
摸索和探寻最佳避孕办法，各人情况不同，取向也就有别。我的理解就是不影响性生活为原则，即男人不用戴套也无需结扎绝育,女人不用吃药也无需结扎绝育。我们所采取的是综合避孕方式。即以安全期*1为基础，再加上“危险期”采取稳妥措施。
这样每个月或每个周期里就有将近20天时间(去除经期差不多是三分之二的时间)不用任何措施可以放心搞了。在“危险期”我们的主要措是：避孕药膜*2和避孕环*3。避孕环只用了几年时间，后改用避孕药膜。
直到现在不需要了。我们将近30年里只失败过两次，其中有一次就是药膜没有完全溶化所造成，只要加以注意是完全可以避免得了的。
注释：*1安全期的计算方法：女人一个月排卵一次，排卵期是月经前的第14天，男性精子在女性生殖道内大约可以存活3天，女性排出的卵子也有2-3天的存活期，那么如果加上 1天的保险系数，则从排卵的前 4天到排卵的后 4天为可能受孕的时间，为不安全期，在这些天作爱就很容易怀孕，如果不想要孩子又克服不了就要采取稳妥措施。
其余时间都是安全的，可以放心地搞。在安全期做爱，女的不用吃药，男的不用戴套，不用担惊受怕，可以放心地射到里面去。这样每个月经周期都有前后两段安全期，要掌握好安全期，首先要做好自己月经周期的记录，因为每个人的月经天数不尽相同，总是有些许差异；测定出自己的月经周期的天数，这个工作很重要。
因为前段安全期得按最短的周期算，后段安全期则必须按最长的周期算，这样才能保障算得的安全期真正安全。假如你的月经周期是n-N天，[其中 N为最长的天数，n为最短的天数]那么前一段安全期为从月经来的那天起第 n-18天止，后一段安全期为从月经来的那天起的第N-10天起。
例如,某人的月经周期时26-31天，他正好在元旦那天来了例假，那么1月1日至1月8日和 1月21日以后就是安全期，从9日-20日都是不安全的了。女子健康状况越好月经期越稳定，n和N之间差别越少，安全的时间就越多，也越容易掌握。
而对于月经周期不太稳定的人来说，则需要适当加大保险系数(即把危险期分别向前、后放宽1－2天)才能保障安全。而患月经不调及哺乳期的女人，由于经期无定数，因而无安全期可言，不能采用安全期避孕。
*2避孕药膜是属于一种外用避孕药，相对于口服避孕药来说，几乎是没有毒副作用。
在性生活前 5－10分钟放入阴道待其溶化后形成一种能杀死精子和阻止精子进入子宫的粘液。并不深入肌体对身体造成影响和伤害。需注意以下三点：一、别误把隔离纸当药膜放入。二、一定要等待药膜完全溶化才能投入“战斗”。
三、放一次药膜只能管一次性生活，如连续“作战”，则每一次“战斗”前都需要放置药膜。
*3避孕环是用不锈钢或无毒的朔料做的具有一定弹性的小环，把它放置在子宫腔内。它虽然不能阻止精子和卵子结合(受精)，但它能有效阻止受精卵在子宫着床发育而达到避孕的效果。
理论上只要环的大小与宫腔大小匹配精确是没有任何不良副作用的，能达到长期避孕的效，一个好的不锈钢环，可以避孕5－8年甚致更长。不影响性生活，又无明显的副作用，不用吃药不用戴套套，具有"一劳永逸"之效，省去了许许多多性生活中的麻烦事。
所以在需要长期避孕的育龄妇女中被广泛采用，我认为这是最适合有了孩子需要长期避孕的妇女。但实际中由于上环的操作技术问题，测量宫腔大小不够准确，选配的环的大小不合适。少数人可能产生避孕环脱落(避孕环配小了)或月经量增多，或下腹不适(避孕环配大了)等情况。
当需要恢复生育时，把避孕环从子宫腔内取出就可以了。只有子宫口松弛的妇女不宜采用。请注意，无论是上环还是取环都要去正规的医院去做，千万不要去找那些江湖游医搞。弄得不好感染了就麻烦事多了。再就是上环后最少两周内避免性生活，以防感染。
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