少年儿童需要补充叶黄素吗?
叶黄素是一种类胡萝卜素,它是人类视觉最敏锐部位-视网膜黄斑的重要成份之一。
叶黄素的摄入,可以提高人体内叶黄素的水平,利用叶黄素优异的抗氧化性,祛除体内过多的自由基,恢复氧化-抗氧化系统的平衡。
营养学家研究,近视的发生与“叶黄素”的摄入过少大有关系。
农村孩子由于每天吃绿色蔬菜多,故叶黄素摄入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物,很少吃新鲜绿色蔬菜,故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。 这就是造成城乡少年儿童视力巨大差异的主要原因。
所以,补充叶黄素,最重要的是多吃水果和绿色蔬菜。比较缺乏叶黄素的,每天补充6mg左右。(yuan_t)。全部
叶黄素是一种类胡萝卜素,它是人类视觉最敏锐部位-视网膜黄斑的重要成份之一。
叶黄素的摄入,可以提高人体内叶黄素的水平,利用叶黄素优异的抗氧化性,祛除体内过多的自由基,恢复氧化-抗氧化系统的平衡。
营养学家研究,近视的发生与“叶黄素”的摄入过少大有关系。
农村孩子由于每天吃绿色蔬菜多,故叶黄素摄入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物,很少吃新鲜绿色蔬菜,故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。
这就是造成城乡少年儿童视力巨大差异的主要原因。
所以,补充叶黄素,最重要的是多吃水果和绿色蔬菜。比较缺乏叶黄素的,每天补充6mg左右。(yuan_t)。收起