请问一下，我是男生？

请问一下，我是男生，体重145，身高170，晚上不吃饭吃苹果，晚上跑步40...[展开]

请问一下，我是男生，体重145，身高170，晚上不吃饭吃苹果，晚上跑步4000M，能有效减肥吗[收起]

2017-09-24 01:36:09 举报

同步

匿名

其他答案

2017-09-24 20:23:22

27 评论

这种方法是可以的，但是对身体键康状态可能会有一定的影响，也不能完全不吃饭，可以少吃一些碳水化合物，多吃蛋白质含量高的食物...[展开]

这种方法是可以的，但是对身体键康状态可能会有一定的影响，也不能完全不吃饭，可以少吃一些碳水化合物，多吃蛋白质含量高的食物，再进行运动也可以有效减肥。[收起]

提交

2017-09-24 08:15:19

28 评论

呵呵、一个月这么坚持做下去、、估计，要进医院了！！别拿身体开玩笑，即使不进医院，你的胃都会吃不消。

提交

2017-09-24 01:36:09

26 评论

建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。 减肥不应...[展开]

建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。 减肥不应该以口服药物为主。减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功![收起]

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