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肚子减肥最有效的方法是什么?

肚子减肥最有效的方法是什么?吸脂减肥好吗肚子减肥最有效方法是...[展开]
2017-06-04 15:46:56 举报
其他答案
2017-06-04 15:43:58
举报44 评论
建议做平卧位做腹肌。脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习,使上下腹部练习的减肥效果更加明显。

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