使用过,初期半个多月只吃中饭,早上和晚上喝奶昔,减肥特别有效,一下子就瘦了,但是后来因为太贵就没坚持了,也就反弹了。后来又在市面上发现了一款原理差不多的代餐奶昔叫“拜伦斯维”,回去资讯了下健身房教练,教练说这个牌子的还可以,以粗粮为基础,又特别强化了膳食纤维和益生源成分,对延缓饱腹时间、调整肠道菌群都非常有好处。所以就买来试了一个月,果然...[展开]
瑜珈的妙处在于： 通过练习，对呼吸和姿态进行调整，从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程，首先要给自己明确一个不太难达到的目标，持...
