考试前焦虑失眠怎么办？
考试前焦虑失眠就要积极的去保持自信心，多去放松自己的心态才是最重要的
1.转移注意力，如：找朋友聊天、听音乐、逛商店等 2.锻炼身体，做深呼吸 3.适当吃一些有助睡眠的食物，如牛奶，还有...[展开]
1.转移注意力，如：找朋友聊天、听音乐、逛商店等 2.锻炼身体，做深呼吸 3.适当吃一些有助睡眠的食物，如牛奶，还有什么食物，网上可以查到 4.给自己一些思想上的排解，“只要自己努力了，那就享受过程，不管是什么结果，焦虑反而会使自己的努力打折扣”[收起]
应对考试失眠有什么高招？
失眠怎么办我是个学生，考试前一晚总要...
临近考试的这几晚总是失眠,该怎么办呢...
平时不失眠，考试严重失眠，求解决方法
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杨***
2018-12-26 22:24:23
