您好;怎样才能快速减掉肚子上的肉肉啊
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你好，减肥最好不要吃减肥药，因为减肥药不但伤害我们的胃肠道，而且还很容易反弹。减肥最好的方法是饮食加运动来调节。首先在饮食方面你需要注意的是早餐正常吃，午餐吃七分饱，晚餐吃五分饱就可以了。在运动方面你需要注意的是，每天坚持运动二小时，腰部运动或者仰卧起坐或者转呼啦圈三十分钟。[收起]
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥...[展开]
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;[收起]
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猪***
2017-06-22 16:10:25
