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首页> 生活 >减肥/塑身 >有春天做吸脂手术的朋友吗

做全身吸脂手术都需要注意什么?

我有个朋友,身材很胖,她平时都不敢穿裙子。已经用了很多办法减肥,都是始终没...[展开]
2016-06-25 17:12:37 举报
其他答案
2016-06-25 17:12:37
举报48 评论
您好,尽量不要吸脂减肥,有副作用,也容易反弹,对于减肥来说,跑步是最好的运动,但是必须你跑步的强度达到了靶心率,持续时间超过半小时,才有好的效果。    除了运动以外,饮食也是很重要的,必须严格限制每天的热量摄入,保证每天消耗的热量大于摄入的,这样才会减轻体重,不能吃高热量的食物,多补充蛋白质,还要大量饮水。

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