有没有既让我瘦了？

有没有既让我瘦了，又让我儿子能吃饱的减肥方法。求推荐。

2013-10-16 14:42:37 举报

同步

匿名

其他答案

2013-10-16 16:00:58

13 评论

亲~在哺乳期间，最好不要服用以及擦抹减肥产品，是药三分毒的，孩子健康最重要

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2013-10-16 15:17:17

42 评论

    以下是我的原创，是我本人通过减肥总结而来的经验。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉...[展开]

    以下是我的原创，是我本人通过减肥总结而来的经验。
    1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
  少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。   
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。
  要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。  
 7、靠运动减肥，越减越肥。
  运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力。[收起]

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2013-10-16 15:05:08

14 评论

你好，你可以选择吸脂手术，效果自然明显、无副作用、恢复快。

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2013-10-16 14:50:29

41 评论

    产后减肥，对于还没断奶的妈妈们来说，核心是健康。宝宝这时候的营养主要是靠母乳得到补充的，这时候的宝宝，大脑等各个...[展开]

    产后减肥，对于还没断奶的妈妈们来说，核心是健康。宝宝这时候的营养主要是靠母乳得到补充的，这时候的宝宝，大脑等各个器官的发育，跟摄取的营养有很大关系。说的严重点，宝宝的智力以及今后个子的发育跟哺乳期好与坏有很大的关系。
  所以，如可以的话，等彻底断奶后再进行减肥瘦身。  
饮食上，产后妈妈们可以这么做：只吃清淡的，但高蛋白的；绝不吃油腻的，因为油腻的太容易转化成脂肪了，而高蛋白的，给身体需要的，不会怎么转化成脂肪的。
  
具体是：吃肉的话，只考虑多吃鱼肉、鸡肉，别的不吃；晚餐喝点粥，主食不吃，但喝点蛋白质粉，建议每日都适当喝些蛋白质粉。  蔬菜多吃，水果也可以适当吃的。而油腻的，坚决不吃。
  
不要老坐着，经常活动活动，到小区公园到户外散散步，但也要注意别让宝宝感冒了。如担心，可以在室内多运动多走走，尽量的走走，对您和孩子都很好的。能动则不坐着。[收起]

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