太溪穴有什么作用？
太溪隶属足少阴肾经，别名大溪、吕细。太，是大的意思；溪， #溪流的意思。“太溪”的意思是指肾经水液在此行成较大的溪水。它是 足少阴肾经的腧穴和原穴，腧穴就是本经经气汇聚之地，而原穴也是 本经经气较大的“中转站”，太溪穴合二为一，所以太溪穴处肾经的经 气最旺。 足少阴肾经在五行中属水，肾主水，所以刺激太溪穴能够很 好发挥“补水”也就是滋阴的作用。《医宗金鉴》说它主“房劳”，也 就是可以调治性生活过多过频所导致的肾阴虚。有人经常足跟痛，这就是肾虚。你应多揉太溪穴，顺着太溪穴把 肾经的气血引过去。 只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把瘀血冲散 :吸收，然后再循环带走。为什么会痛？痛就是有瘀...全部
太溪隶属足少阴肾经，别名大溪、吕细。太，是大的意思；溪， #溪流的意思。“太溪”的意思是指肾经水液在此行成较大的溪水。它是 足少阴肾经的腧穴和原穴，腧穴就是本经经气汇聚之地，而原穴也是 本经经气较大的“中转站”，太溪穴合二为一，所以太溪穴处肾经的经 气最旺。
足少阴肾经在五行中属水，肾主水，所以刺激太溪穴能够很 好发挥“补水”也就是滋阴的作用。《医宗金鉴》说它主“房劳”，也 就是可以调治性生活过多过频所导致的肾阴虚。有人经常足跟痛，这就是肾虚。你应多揉太溪穴，顺着太溪穴把 肾经的气血引过去。
只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把瘀血冲散 :吸收，然后再循环带走。为什么会痛？痛就是有瘀血，停在那里不动了，造成局部不通，不通则痛。你把好血引过去，把瘀血冲散，自然就不痛了。揉太溪穴就是帮助冲散疲血。
有人经常咽喉干，喝水也不管用，没有唾液，这是肾阴不足。揉太溪穴就能补上肾 阴。可以一边按揉一边做吞咽动作，这样效果会更好。如果家里有高血压、肾炎病人，也可以经常给他们按揉太溪穴，可使高血压有一定 程度的降低，而且对尿蛋白有一定的治疗效果。
手脚怕冷或发凉的人，可以在睡前按摩 太溪穴，在每天反复刺激之下，慢慢会感觉到暖和的。除此之外，太溪穴还有养发的功效。中医认为，头发的盛衰和肾气是否充盛有很大 关系。头发伴随人的一生，从童年、少年、青年、壮年到老年，均和肾气的盛衰有直接 和密切的关系，也就是《黄帝内经•素问•六节脏象论》中“肾者……其华在发”的含 义。
因此，要想使自己的秀发飘逸、有光泽，就要注意补肾，补肾最好的办法就是按摩 太溪。按摩时，用对侧手的拇指按揉，也可以使用拳头突起的关节按摩，留意力量要柔 和，以感觉酸胀为宜。事实上，太溪穴不但是肾经上的大穴，而且还是全身的大补穴。
众所周知，足三里 穴是人体的第一长寿穴，它是胃经上的合穴，偏重于补后天，而太溪穴偏重于补先天。 所以，要补肾回阳、修复先天之本就得从太溪穴开始。太溪是肾经上的原穴，也就是说肾经的元气大会于此，是人体当中元气旺盛，无与 伦比的穴位。
肾是我们的后天之本，中医说肾阴和肾阳是生长发育的根本，五脏六腑皆 根植于肾，肾一旦出现问题，人体就会百病丛生。太溪，作为肾经的原穴，是人体一大 功臣，肾经的经水从涌泉当中出来，进入然谷的川谷当中，流注于太溪，再滋养五脏六 腑，为人体提供所需的营养。
太溪主要用来补阴，所以不要用灸，因为灸是热性刺激，容易伤阴，最好是按揉。 按揉太溪，将四指放在脚背上，大拇指弯曲，从上往下刮按，左右脚上的穴位，按揉时 一定要有痛感，每天早晚个按1~3分钟。按揉太溪一年四季都可以，但春秋季节天气干燥的时候，按揉的时间应该长一些， 因为燥易伤阴，多揉一些时间，既可补阴，又可防燥伤阴；夏季可以时间短一些，因为 夏季湿气比较重，按揉时间长了，体内的阴气太重反倒不好。
冬季比较折中一些，每天 每穴5分钟就行了，但是无论什么季节，最好在（晚上9~11点）按揉，这时身体的阴 气较旺，可以趁热打铁。刺激太溪穴，还可以将人参切片，外贴在穴位上，用折叠成方 块的纱布覆盖在上面，再用医用胶布固定，两侧的太溪穴都要贴，12小时候取下，隔天 再贴一次。
教你快速找穴位 ：太溪穴在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。可采用正坐位，将一 条腿的小腿放在另一条腿的大腿上，即“4”字腿状，太溪穴则位于足内踝与跟腱之间的 凹陷处。收起
