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喝牛奶是在运动前还是运动后好些?

牛奶是在运动前还是运动后好些

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2016-07-23

106 0

你好,当然可以了,不过不要运动完就立即喝牛奶,当气喘匀时再喝,最佳的喝牛奶的时间是运动后15-20分钟!另外可以考虑喝糖水。在劳动或锻炼之后到底该吃碱性食品。而在动物性食品中,只有奶类和动物血属碱性食品,其他都属酸性食品。在饮料方面,最好是喝牛奶

2016-07-23

73 0

你好,运动以前可以喝少量的牛奶,增加蛋白质活性。

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