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怎么样才能让肉结?

身上的肉很松弛,特别是手上的肉,怎么样才能让肉结实[展开]
2016-07-29 12:16:26 举报
其他答案
2016-07-29 12:16:26
举报49 评论
健康指导:你好,鉴于你的情况,建议你首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯, 二是早晨起来后,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项,三是做做广播体操,或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作。

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