如何瘦腿??

我是属于典型的梨型身材。。上半身是瘦得正常。。可是下半身就偏胖啦。。。大腿...[展开]

我是属于典型的梨型身材。。上半身是瘦得正常。。可是下半身就偏胖啦。。。大腿堆积的肉肉简直是惨不忍睹哪。。。问：：有什么有效的方法瘦腿不？。。跳绳。跑步似乎会有肌肉。。所以是不会干滴。。[收起]

2007-07-19 13:52:32 举报

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匿名

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平躺下，向上抬起双腿，然后两腿就像骑自行车一样运动，试一下，我觉得效果不错。
简单一点的，就是走路，没事干的时候就出门溜达，要不就逛商场。

2007-07-21 12:34:27 0 评论

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全部答案

2007-07-20 16:53:22

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"维欧美瘦身胶囊"采用全身16处定向减肥技术,富含萃取天然植物精华素,可深度渗透.持续释放,全面激活脂肪酶活性,快述分解腹部多余脂肪,迫使脂肪进行有氧燃烧运动,最终转变为游离脂肪酸,排出体外,令腹部赘肉快速消失,其活性物质能有效阻止脂肪的二次堆积,刺激弹性纤维生长,令结缔组织重新组合,收紧松弛的肌肤,恢复皮肤原有弹性,全面抑制反弹,轻松瘦身![收起]

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2007-07-19 22:26:28

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马上减肥 办法问我~ 13599033549   郑主任

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2007-07-19 15:39:39

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2007-07-19 15:17:09

94 评论

     1 最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。...[展开]

     1 最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。 

   2 这个动作对于美化小线腿曲非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
     

   3 找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。 

   4 坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。
    做这个动作不需屏住呼吸。 

   5 这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬度至90，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
   。[收起]

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