女儿14岁了,1。63米,体重70公斤,已维持一年了,身体素质很好,就...[展开]
解决建议: 给孩子提供代替高糖份果汁的饮料。比如,将矿泉水和果汁混合来代替高热量的果汁和软饮料;在冰箱里准备好冰水或含水多的水果,比如,西瓜、葡萄、哈密瓜等;在孩子的午餐盒里别忘了带水;家中的水杯要方便易拿。
给孩子提供能代替高脂肪和高热量的食物。比如,用低脂的食品;用鸡肉、鱼肉来代替孩子午餐中的猪肉;用煮、烤等做法来代替油炸食品。 注意供应量。在给孩子提供他确实非常爱吃的高热量食物时,注意供应量,可以配以大量的低热量的佐餐食品。
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美容一下
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