跑步机1里程等于多少千米
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。 是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气； 因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。 这种锻炼，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身...全部
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。
是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气； 因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。
这种锻炼，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，您要是体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议您选择有氧运动，像慢跑、骑自行车什么的。
这些运动，不仅能够很好的起到消耗体内脂肪的目的，而且还简单易行。 以上是百度知道解析的有氧运动，我纠正一下关于心率要在150次/每分钟。按经验来看，这里明显的错误，一般中国人心率到120-130 就已经很激动了， 每次锻炼不小于一小时 也是因人而异， 不过其他的解释都是很到位的。
所以有氧运动和有没有植物没有关系，主要是在运动的过程中 血液可以供给心肌足够的氧气；持久的运动。 所以也有无氧运动，不过那种是相对有氧运动来说有一定区别，现在健身中基本叫力量运动。无氧运动说的比较少，可能是常理说不过去，运动都是要消耗氧气的。
里的跑步机一个里程就是一公里，也就是1千米。 运动会不会对人体造成伤害？ 这些理论基本使用国外兴起。实物都有两面性。都有好与坏两方面。不过我个人觉得，运动肯定是会让人健康的，也会让人积极。
跑步机表盘其他参数有，速度：单位是km/h。 卡路里：就是运动消耗热量 单位：卡路里。 距离：km 。 速度X时间得来的，你可以自己算出来。 表盘上面还有运动时间显示/。收起
