我今年18岁半了 男 现在170 很简单,我想长个 在长10CM就行了 我...[展开]
我今年18岁半了 男 现在170 很简单,我想长个 在长10CM就行了 我平时喜欢打篮球 吃的也不少 但是生活不规律 经常熬夜 爸爸妈妈也就是中等身材 现在很像长个 问问专家们我还能长吗? 有没有什么能吃的东西长个的? 或者是什么长个的药物? 希望大家说的详细点。谢谢了[收起]
多睡觉 多吃 多运动 少手印
兄弟,拼了命的打蓝球,当然之前补充点钙。
你现在爱打蓝球很好,看你的年龄现在再吃点钙片是最好的,买纽催来的吧,我用过效果不错,还要天天抻懒腰,压腿拉筋,很有效果的...[展开]
你现在爱打蓝球很好,看你的年龄现在再吃点钙片是最好的,买纽催来的吧,我用过效果不错,还要天天抻懒腰,压腿拉筋,很有效果的哟,我三个月内长了两三CM[收起]
影响人身体长高的因素很多,遗传虽然占有很大比重,但并不百分百左右着人的身高。有关专家研究证明,在影响身高的诸多因...[展开]
影响人身体长高的因素很多,遗传虽然占有很大比重,但并不百分百左右着人的身高。有关专家研究证明,在影响身高的诸多因素中,遗传占33%,后天运动占20%,营养占31%,环境占16%。 人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。在长骨的两端,有一种专管骨骼生长的骺软骨。 未成年时骺软骨不断增生,骨骼就不断增长;成年后增生停止,个子也就不再长了。在骺软骨还没有停止增生以前,经常进行适当的体育锻炼,有助于刺激骺软骨的增生。 因此,对于青少年来说,体育锻炼是最积极、有效的促进长高的方法。 另外,经常参加体育锻炼可改善人体的血液循环,增强身体对营养的吸收,提高骨细胞的生长能力;机械力能促进骨中的钙质沉淀,使骨骼变得粗壮和坚实。 医学专家的调查和研究显示,经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4—8厘米。科学家建议,青春期的孩子每天运动应不少于1小时。 参加什么项目的锻炼有助于长高呢?要根据个人的年龄、性别、体质等情况,选择合适的运动项目,进行适量的运动,借以促进下肢骨的增长和脊柱骨的生长发育。 一般来讲,最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。跑步、跳跃、负重运动,主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用;引体向上则可以拉伸脊柱,使脊柱尽力伸展,促进脊柱骨的增生;游泳时,用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力,对脊柱骨和四肢骨的增长很有利。 强度较大的运动,如比赛或较大重量的力量练习,每次练习的间隔时间应该长一点,而总的锻炼时间不宜过长,以免引起过度疲劳;强度小的项目,如慢步、跳绳等,锻炼时间可相对延长,使肌肉、关节和骨骼得到充分刺激。 值得注意的是,人的身高还受内分泌的影响。 因此,青少年运动切勿过量,以免影响睡眠,扰乱内分泌。另外,加强营养也是使身体长高的重要环节,加强锻炼的同时,必须及时、足量地补充建造骨头的材料——胶质和无机盐 。 [收起]
去测一下骨龄,还有没有长高的空间。有的话可以用一种生长激素,有利于长高。另外,晚上不能睡得太迟,因为晚上10点至凌晨1点...[展开]
去测一下骨龄,还有没有长高的空间。有的话可以用一种生长激素,有利于长高。另外,晚上不能睡得太迟,因为晚上10点至凌晨1点是人体产生生长激素的最佳时间,错过很可惜。[收起]
身高大部分是由遗传基因决定的.我18岁时1.71m,一直喜欢打篮球,踢足球,到22岁时身高1.75m,母亲的身高1.61...[展开]
身高大部分是由遗传基因决定的.我18岁时1.71m,一直喜欢打篮球,踢足球,到22岁时身高1.75m,母亲的身高1.61m,父亲1.72m.主要是两点:营养跟上和多多运动,人完全发育要到23~25岁才会停止,所以要抓紧了.[收起]
怎么锻炼才能长高?我今年都19了
医生你好我想咨询的是我今年18
我是一个两百斤的肥仔170CM高
我今年18岁,性别男。我总是在家
我想长高我今年18性别女,我到医
我的个高只有170(脱下)22岁
我想问一下怎么样才可以胖起来,我
北京可丽可心减肥效果怎么样啊?我
我今年18周岁,身高170,我想
本人今年21岁,身高1米61.如
我今年22现在才170我想问有什
为什么突然长胖了?我今年22岁,
我想长高性别男,今年二十了,到了
我今年18岁,性别男,我总是在家
有哪些减肥药有用我今年16岁体重
用什么品牌的男士洗面奶好?我今年
我今年18岁,我的性别男,我在家
请问身高有突增期是不是人类的一个
怎样长高?我一个男性朋友今年21
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