怎么才能使胃变小?我的胃很大吃的很多 怎么才能没饿感
慢慢吃,这样的话你的胃口就可减少,因为当你慢慢吃饭时,胃饱和的信息就会及时传输到大脑,要是吃快的话,等信息传到大脑时,胃已经超负荷了。所以细嚼慢咽才是最好的习惯,还有吃个七分饱,换个小点的餐具也是个好办法。
使胃变小有两个方法: 1,快的是手术:叫胃束带手术,将胃中间系一个带子,使胃变小。这种手术通常给体重200斤以上的人...[展开]
使胃变小有两个方法: 1,快的是手术:叫胃束带手术,将胃中间系一个带子,使胃变小。这种手术通常给体重200斤以上的人做,还有就是顽固性肥胖,用尽各种减肥办法都失效的,身体已经出现严重问题的人做。 一般稍胖的人医院是不考虑和不建议做的。 2,慢的是少吃:先吃8成饱,然后是6成,再然后是5成。慢慢胃就小了,稍微多吃一点就感到不舒服了。特别要注意的是少吃零食,感到饿时最好坚持不吃。喝水也不要喝太多,容易把胃撑大。[收起]
第一:调整饮食,从现在开始每天早上一个红薯一个苹果,然后买芹菜 用果汁机全部打碎里面加水每天一杯!记得早上喝! 第二...[展开]
第一:调整饮食,从现在开始每天早上一个红薯一个苹果,然后买芹菜 用果汁机全部打碎里面加水每天一杯!记得早上喝! 第二:中午和晚上可以配合米饭加素菜!千万记住不要再吃荤的了!越吃越胖! 如果要吃水果也要饭前半个小时吃千万不要饭后吃!这个最重要! 第三,适当的运动,比如走走路啊,小跑跑啊!这些都是需要的! 第四:用适当的药物帮助消耗体内过多的脂肪!我推荐你一个我吃的药,效果很好 叫烧脂丸你可以尝试一下!。 [收起]
少食多餐 尽量不要吃太饱 刚开始可以吃9分饱 之后慢慢减 最好是7分饱 时间长了就会觉得吃不了太多了 大约半年到一年就可...[展开]
少食多餐 尽量不要吃太饱 刚开始可以吃9分饱 之后慢慢减 最好是7分饱 时间长了就会觉得吃不了太多了 大约半年到一年就可以了 [收起]
胃口好说明消化功能强。如果不是肥胖的话就没必要节食。[展开]
胃口好说明消化功能强。如果不是肥胖的话就没必要节食。[收起]
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