请问若保证每天晒太阳？

需要补充维生素Ｄ吗五个月的宝宝没

不行拉!要补钙,维生素Ｄ是帮助钙的吸收的。 维 生 素 D 　　又称抗佝偻病维生素。一类由固醇衍生而来的脂溶性维生素。有4种有效成分，其中维生素D2和维生素D3的生理活性较高。 鱼肝油中所含的为维生素D3，即胆钙化醇。维生素D为无色晶体，不溶于水而溶于油脂及脂溶性溶剂，相当稳定，不易被酸、碱或氧化所破坏。主要功能是调节钙、磷代谢，促进骨胳、牙齿正常发育。人类和动物每天必需从食物中摄取适量的维生素D，才能和动物每天必需从食物中摄取适量的维生素D，才能维持正常的发育和健康。 成人每天对维生素D的最低需要量为5000国际单位，婴幼儿每天为400国际单位。 　　长期维生素D摄食不足或不晒太阳，...全部

  不行拉!要补钙,维生素Ｄ是帮助钙的吸收的。 维 生 素 D 　　又称抗佝偻病维生素。一类由固醇衍生而来的脂溶性维生素。有4种有效成分，其中维生素D2和维生素D3的生理活性较高。
  鱼肝油中所含的为维生素D3，即胆钙化醇。维生素D为无色晶体，不溶于水而溶于油脂及脂溶性溶剂，相当稳定，不易被酸、碱或氧化所破坏。主要功能是调节钙、磷代谢，促进骨胳、牙齿正常发育。人类和动物每天必需从食物中摄取适量的维生素D，才能和动物每天必需从食物中摄取适量的维生素D，才能维持正常的发育和健康。
  成人每天对维生素D的最低需要量为5000国际单位，婴幼儿每天为400国际单位。 　　长期维生素D摄食不足或不晒太阳，易引起体内缺乏维生素D，不能维持钙平衡，患者骨质软弱，膝关节发育不全，两腿形成内曲或外曲畸形；成人则患骨胳脱钙作用，孕妇和授乳妇女的脱钙作用严重时，导致骨质疏松病，患者骨胳易折，牙齿易脱落；儿童则会骨胳发育不良，易患佝偻病（软骨病）。
  经常服用鱼肝油可防治维生素D缺乏病。日光中的紫外线可使皮肤内的维生素D前体（7－脱氢胆固醇）转化为维生素D，故多晒日光可预防维生素D缺乏。维生素D摄食过量会引起中毒，早期症状为乏力、疲倦、恶心、头痛、腹泻等，较严重时引起软组织钙化，导致重大病患；还可使总血脂和血胆固醇量增高，妨碍心血管功能。
   维生素Ｄ是如何调节人体钙代谢的？ 999医学网 　　维生素Ｄ是体内可以合成而且可以长期贮存的物质。吸收后的维生素Ｄ没有活性，贮存在血浆、肝、脂肪和肌肉内，经血液转送至肝脏转化生成钙二醇，然后在肾脏进一步羟化成为钙三醇。
  维生素Ｄ（Ｄ２或Ｄ３）本身并无生物活性，只有转化为维生素Ｄ的代谢产物钙二醇和钙三醇后才能发挥激素作用。尤其是钙三醇较钙二醇具有更高的激素样活性，其对钙、磷代谢的作用高于钙二醇约２００倍，对骨盐的形成作用高１００倍。
  钙二醇循环至肾近曲小管部位时，只有在血浆低钙、低磷或高甲状旁腺素的情况下才会被１α-羟化酶作用转化为高活性的钙三醇。肾实质有病时，肾脏内缺乏１α-羟化酶，因此在高血压病晚期出现肾衰时，或者慢性肾功能损害时，活性维生素Ｄ３生成减少，临床上出现明显的钙代谢紊乱。
   　　人体内每日生理合成的钙三醇约０．５微克？１．０微克。它的主要作用是升高血浆钙、磷水平，以促进骨的钙化。这种作用主要是通过促进肠钙吸收来实现的。实验证明，肠壁细胞中存在有钙三醇的胞浆受体。
  这些受体的作用是将激素输送到细胞核中去，然后与染色质结合，影响基因转录，合成一种称之为钙结合蛋白（ＣａＢＰ）的蛋白质。ＣａＢＰ可以促进肠细胞的钙转运，使肠钙吸收入血。这是一种不依赖于肠腔中钙浓度的主动转运过程。
  维生素Ｄ使肠上皮细胞内线粒体浓集钙，造成胞浆钙浓度下降，间接地促进肠粘膜对钙的吸收。维生素Ｄ亦可改变粘膜的通透性，加速钙的吸收。活性维生素Ｄ可以促进人体小肠上皮吸收钙和磷，加速钙、磷人血；也能促进骨骼中的破骨细胞的活性，促进骨吸收，使旧骨质中的骨盐溶解而增加骨钙释放；还能直接刺激骨骼中的成骨细胞，促进钙盐沉着。
   　　维生素Ｄ在肾脏可以促进肾小管对钙、磷的重吸收，减少尿钙及尿磷，增加血钙和血磷。维生素Ｄ对肾脏钙、磷重吸收的影响不是直接作用，而是通过甲状旁腺素被抑制的间接作用使肾小管磷重吸收增加。钙三醇与甲状旁腺素协同作用促进肾小管对钙的重吸收。
  当血清钙降低时，活性维生素Ｄ受低钙刺激而形成加速；当血清钙增高时，活性维生素Ｄ受高钙刺激而形成减慢。肝、肾功能障碍时都可以影响到维生素Ｄ的活化，这也是肝性、肾性佝偻病发生的原因。 　　维生素Ｄ对骨无机盐代谢的影响是双向的，既可以促进新骨钙化，又可促进钙从骨中游离出来，使骨盐不断更新，以维持钙的平衡。
  维生素Ｄ与甲状旁腺素协同作用，有促进破骨细胞的溶骨作用，并促进肠钙吸收，使血钙增加。也有人认为，维生素Ｄ先作用于成骨细胞，使之造成骨吸收浓度梯度，从而促进破骨细胞形成和溶骨作用。维生素Ｄ对骨形成和骨矿化的促进作用已为大多数学者所认可。
  钙三醇可直接刺激成骨细胞，促使血和骨中柠檬酸与钙形成复合物，转运至新骨，有利于钙盐沉着。维生素Ｄ还作用于成骨细胞，影响遗传信息的转录过程，促进蛋白质合成和细胞分化，加速成骨作用。 　　最新的研究还证实，在甲状旁腺、胰腺、垂体、胎盘及全身多个器官和组织中，都有钙三醇的受体，钙三醇也可以直接作用于这些器官，发挥更广泛的生理功能，即不仅调节钙代谢，也能保持正常的脑功能，改善肌肉强度，调节胶原的生成，促进软骨蛋白聚糖的合成，以及对内分泌系统、免疫系统发挥调节作用。
  应该明确的是，钙是骨质矿化的主要原料，有了足够的钙才能有效地发挥维生素Ｄ３的催化效果，达到增强骨质正常钙化的作用。因此，预防和治疗佝偻病、软骨病时都要先补足钙 。所以建议你用钙尔齐D,效果很好。
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