睡觉减肥到底是怎么回事？

    睡觉减肥1。睡得越多，脂肪囤积就越少充足的睡眠能促进新陈代谢、消除水肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，这样也就能轻松地保持了苗条的身材。人体在睡眠时，身体机能运作会趋于迟缓，但新陈代谢功能仍会持续进行，积存于体内的热量也能不断地燃烧，也就自然减少了脂肪的囤积。
    2。睡得越多，吃的就越少信不信由你，当你感到劳累的时候，你就会吃得更多。当女性的睡眠时间被剥夺了，就会导致体内的生长素的增加，生长素也就是我j门所说的瘦素，瘦素水平上升，你就会食欲大增，自然就会摄人更多的热量了。
  
  因此，当你的睡眠时间增加了，也就会减少热量的3。睡得越多，精力就会越旺盛睡得越多，当然就会精力旺盛，这是人所皆知的事实。  但是，其实精力旺盛也是能帮助你减肥的。因为当你精力旺盛的时候，你就会愿意花更多的时间来运动，这样消耗的热量也就会更多了。[收起]