热水浴的作用有哪些,肩周炎患者怎样进行热水浴?
热水浴是人们清洁身体、放松精神、消除疲劳的常用方法。常 言说睡前沐浴睡更香。忙碌了一天的人们,晚睡前在热水里泡一泡,洗个热水澡,在享受惬意的同时也带走了一天的疲劳,有助于 消除肢体的酸痛不适等,也是肩周炎患者缓解肩背部酸沉疼痛等 症状的有效方法。 热水沐浴好处很多。首先,热水沐浴可以祛除汗污油脂和洁 净皮肤,降低皮肤感染疾病的机会,有利于皮肤的健康。其次,热水沐浴可加速血液循环,有活血通络、舒筋止痛等作用,一些有关 节肌肉酸痛或某些慢性疾病的患者,通过热水沐浴按摩及关节的 活动,可使血脉通畅,减轻病痛。 再者,沐浴能消除疲劳,有助于睡眠。沐浴时全身放松,肌肉及精神上的紧张得以松弛,尤其...全部
热水浴是人们清洁身体、放松精神、消除疲劳的常用方法。常 言说睡前沐浴睡更香。忙碌了一天的人们,晚睡前在热水里泡一泡,洗个热水澡,在享受惬意的同时也带走了一天的疲劳,有助于 消除肢体的酸痛不适等,也是肩周炎患者缓解肩背部酸沉疼痛等 症状的有效方法。
热水沐浴好处很多。首先,热水沐浴可以祛除汗污油脂和洁 净皮肤,降低皮肤感染疾病的机会,有利于皮肤的健康。其次,热水沐浴可加速血液循环,有活血通络、舒筋止痛等作用,一些有关 节肌肉酸痛或某些慢性疾病的患者,通过热水沐浴按摩及关节的 活动,可使血脉通畅,减轻病痛。
再者,沐浴能消除疲劳,有助于睡眠。沐浴时全身放松,肌肉及精神上的紧张得以松弛,尤其是晚上睡觉前在热水中冲一冲或泡一泡,可以消除一天的疲劳,使人轻松 人睡。热水沐浴有不少好处,但洗浴的方式应得当。
例如,在热水中 冲泡时间太长,会使血液大量集中于体表,影响内脏供血和其他功能,反使人产生疲劳甚至虚脱;水温太热会使皮肤水分流失,令皮 肤干燥易于老化;饭前饥饿时进行热水浴容易造成体位性低血压、大脑缺氧而引起头晕心悸等。
一般认为,肩周炎患者热水浴的水 温以38°C〜40°C为宜,可将热水倒人浴缸中浸泡洗浴,也可用热水冲淋患侧肩部以达到迅速减轻酸麻沉痛等症状的目的。热水 洗浴的时间应灵活掌握,浸泡洗浴的时间宜长些,而冲淋的时间 可稍短些,通常控制在10〜30分钟。
浴后要及时擦干身上的水 分,防止受凉感冒,并适当喝些淡盐水、果汁饮料等,以补充水分和维生素。收起