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孕妈妈孕期穿平底鞋还是高跟鞋?

孕妈妈孕期穿平底还是高跟鞋?

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2017-10-06

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    准妈妈在怀孕期间身体的重量一般增加 15公斤左右,走路时对腿和脚的压力就大了 许多,重心也发生改变,穿一双不合脚的鞋 常常会使准妈妈感到不适疲惫,从而影响腹中胎宝宝的发育。
  脚的柔韧度主要是靠脚弓 来完成,脚弓除了可以吸收人体行走时的震荡外,还可以保持人的身体平衡,因此准妈 妈在选购鞋时,除了讲究舒服、保暖,还要考虑脚弓的需要。  有些准妈妈认为平底鞋是最佳选择,但 是穿平底鞋走路时,一般是脚跟先着地而脚 心后着地,穿平底鞋不能维持足弓吸收震荡,又容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤。
  相对 而言,选择一双后跟2 - 3厘米左右高的低 跟鞋或坡跟鞋最为合适,但不宜穿高跟鞋,因为这时候准妈妈的身体开始变胖,尤其是 臀部开始突起,胸部和腰部的位置都向前挺,身体也自然往后仰。  如果穿着高跟鞋走路时, 准妈妈身体的重心就会向前倾斜而失去平衡,有摔倒或闪腰等潜在的危险,还可能造成腹 腔前后径距离缩短,使骨盆的倾斜度加大,人为地诱发头位难产。
  同时,腹部受到的压力会上升,使血管受到更大的压力,从而整 个血液循环受到限制,这样还容易发生妊娠 水肿。
    此外,准妈妈最好选择一双宽松一点、 弹性好的鞋,因为在怀孕中后期准妈妈的脚 很容易发生浮肿,所以最好是选择比平时大一码的鞋;再有,在选鞋时除了注意鞋子的 大小舒适之外,还要看鞋底是否防滑,以免造成不必要的伤害。

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