为什么中老年不宜过度追求“老来瘦”？
我们常听说一些俗语，如“腰带宽，寿命短”、“有钱难买老来瘦”等，还有的老人一 旦发现自己变胖了，就担心会得“三高”。人们习惯性地认为，人瘦了比胖了好，尤其是 在老年人当中，这种“胖瘦论”更是突出。 很多老人，都想让自己瘦一点，认为瘦了就能 长寿健康，所以总是控制自己，天天吃一些粗茶淡饭来约束自己。
医学专家们认为，瘦比胖好的说法虽为人们长期经验的总结，然而并非很准确，只能 说有一定的道理。 如果是由于摄入的热量多于机体的需要造成肥胖，而肥胖常常导致横膈 抬高，影响呼吸循环，使呼吸短促，易于疲劳，不能承受较重的体力劳动。有时还伴有头 痛、头晕、心悸、腹胀和下肢浮肿等症状。由于肥胖，人们...全部
我们常听说一些俗语，如“腰带宽，寿命短”、“有钱难买老来瘦”等，还有的老人一 旦发现自己变胖了，就担心会得“三高”。人们习惯性地认为，人瘦了比胖了好，尤其是 在老年人当中，这种“胖瘦论”更是突出。
很多老人，都想让自己瘦一点，认为瘦了就能 长寿健康，所以总是控制自己，天天吃一些粗茶淡饭来约束自己。
医学专家们认为，瘦比胖好的说法虽为人们长期经验的总结，然而并非很准确，只能 说有一定的道理。
如果是由于摄入的热量多于机体的需要造成肥胖，而肥胖常常导致横膈 抬高，影响呼吸循环，使呼吸短促，易于疲劳，不能承受较重的体力劳动。有时还伴有头 痛、头晕、心悸、腹胀和下肢浮肿等症状。由于肥胖，人们糖耐量降低，使糖尿病的发病 率比正常时高4倍，另外，还容易发生高血压、冠心病、痛风、胆结石和胰腺炎等疾病。
特别是老人，因为新陈代谢减低，活动量减少，体内钙的吸收和储存减少。肥胖使体重增 加，使脊柱和关节变形，给健康带来很大危害。从这个意义上讲，“有钱难买老来瘦”是 有道理的。
但是，据《美国老年病学会杂志》发表的一项研究结果显示：超过80岁后，即使体 重超过正常值，也不会影响到长寿。
通过对一组80岁以上老年人为期4年的跟踪观察， 研究者发现体重不足者的死亡原因与标准体重或超重者相比，更多为恶性肿瘤、心脏病和 肺炎。而不是以前普遍认为的超重者更容易患心脏疾病。
研究者发现，正常体重和超重者在心脏病、肺炎和恶性肿瘤的死亡率之间没有显著性
差异。
但是体重不足者患任何疾病的死亡率均为超重者的4倍，恶性肿瘤的死亡率，体重 不足者是超重者的18倍。心脏病死亡率则是正常体重者的4倍。之所以瘦人面临更大的 风险，是首先因为瘦人对环境的适应能力较低。
有一位老人每年秋冬季节便泄泻不止，百 药无效，很伤脑筋。后来，一位医生让他在小腹部加了一块棉垫，病竟奇迹般地好了。原 来，他身体太瘦，皮下没有脂肪保护，冷风袭来，寒凉透彻筋骨，造成胃肠功能紊乱。
虽 然服了很多药，但治标不治本。脂肪除为能量的仓库外，还对机体有一定的保护作用，这 也是瘦人怕冷的原因所在。
其次，瘦人的抵抗力较差。事实证明，当饥饿、疾病袭来的时候，瘦弱者是首当其冲 的受害者。
看了这些数据与结论，“有钱难买老来瘦”就不那么在理了。
所以说老年人并非身体瘦就会健康，也不能误解为体重越轻越好。健康的老年人应该 经常保持理想体重，保持精力充沛，没有慢性疾病发生，这样才会长寿。
因为，老年人牙 齿脱落、胃肠消化功能减弱以及其他脏器衰老等，保证充足的营养使身体各器官组织能正 常运行显得格外重要。所以，过于消瘦对健康是不利的。过瘦就提示着营养不良、抵抗力 下降，容易感染疾病。
而且，对于突发性的“老来瘦”，老人们反而要加以重视。医学临床发现，人老了变 瘦，有时候是很多疾病的外在表现。例如慢性消耗性疾病，甲亢、贫血甚至是肿瘤，通常 患了这些病后患者都会变瘦。一个老年人如果是长期以来都很瘦，更有可能是消化系统吸 收不好。
就算老人们真的让自己瘦下来了，但瘦人也有自己的困扰，会多发各种疾病。据有关 医学报道，人体内外都需要一定量的脂肪软组织及肌肉来支掙，对外来强力冲击也可起到 缓冲作用，故体瘦者的内脏下垂发病率很高，最明显的病例是胃下垂。
而年老体瘦者，由 于皮肤变薄、干枯，皮脂腺排泄减少，皮肤病的发病率也显著增高，如老年性糠疹、皮肤 角化症、皮肤瘙痒症等。另外，瘦削者更易患骨质疏松症，老年骨折病人中就以体瘦者占 多。
所以说，老人们要摆正自己的观念，胖点好还是瘦点好，是不能做简单的对比的。
人 到中老年以后，由于新陈代谢发生改变，活动量减小，脂肪消耗量减少，稍微胖一些也是 正常现象。情志开朗，豁达大度，家务负担减轻及社会责任变小，出现“心宽体胖”，只 要不是过分肥胖，都不是一件坏事。
但大腹便便，腹部肥胖肯定是不好的。收起
