产妇如何注意劳逸结合?
产妇既不能卧床不动,也不宜早、过量活动,不要长期站着,觉得稍I就应躺下休息。由于产后腹肌、盆底肌、4宫軔带松弛,若下床活动过多,劳动过早用力过重,可导致子宫下垂、痔疮、脱肛等疾患。中医认为,产后气血虚弱,早劳、过劳则使已伤之气血复伤,难以预期康产妇在产后常久看电视,久听自己喜欢的乐
曲,或当见到自己的好友而久语,对
健康是不利的。 中医认为“久视伤血”,
“话多伤气”,“久听伤神”,可见,-
激的行为,超越自己体力承受范围,
造成身体损伤。
由于产妇刚生下孩子时身体很#弱,
需要充分地调整,才能复原,故产妇
分注意休息,但完全卧床不活动对产
不利。 产后24小时内要有意识地主
尿,以...全部
产妇既不能卧床不动,也不宜早、过量活动,不要长期站着,觉得稍I就应躺下休息。由于产后腹肌、盆底肌、4宫軔带松弛,若下床活动过多,劳动过早用力过重,可导致子宫下垂、痔疮、脱肛等疾患。中医认为,产后气血虚弱,早劳、过劳则使已伤之气血复伤,难以预期康产妇在产后常久看电视,久听自己喜欢的乐
曲,或当见到自己的好友而久语,对
健康是不利的。
中医认为“久视伤血”,
“话多伤气”,“久听伤神”,可见,-
激的行为,超越自己体力承受范围,
造成身体损伤。
由于产妇刚生下孩子时身体很#弱,
需要充分地调整,才能复原,故产妇
分注意休息,但完全卧床不活动对产
不利。
产后24小时内要有意识地主
尿,以防发生尿潴留;正常情况下,24小
时以后便可下地大小便;产后3〜5天,可
以在床上多躺着休息,做产后保健抝,这
样可以防止子宫下垂和加快身体康复,以
后就要下床多活动。
在月子里,一般_子
2〜3个小时就要吃一次奶,弄不好会影
响产妇休息和睡眠,不利于身体康复,产
妇要适应宝宝的生活规律,就是在宝宝醒时哺乳和活动,宝宝睡着了产妇也要跟着睡觉。
一些有较重心脏病、肾脏病和神经 -精神病变的产妇和月子里生重病的产妇,要注意多休息,晚些下床活动,不要急着干家务,不能哺乳时不要勉强哺乳。收起