走路能减肥吗?应该穿什么样的鞋?每天走多长时间才能达到减肥的目的?[展开]
走路能减肥吗?应该穿什么样的鞋?每天走多长时间才能达到减肥的目的?[收起]
鞋子以合适就好，走路属于最有利于身体脂肪分解的运动，需要长期坚持，就可以达到促进脂肪分解的作用，就可以达到减肥的目的，可以保证每天快走或慢跑一小时，平时饮食方面要尽量不吃油腻食物，要形成一种规律的生活方式。
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