我是个下身比上身胖的人,而且腿型不是很好,大腿跟小腿不是直线,有点偏x型吧...[展开]
靠着墙,站直,尽可能贴着墙,每天20分钟 多踢腿 多喝水 喝山查茶,少吃淀粉的东西
用欧莱雅最新的紧肤霜吧,挺有效的.
1.采用站立姿势.双手自然放下.双脚打开与肩膀同宽. 2.双脚同时慢慢抬起脚跟以脚尖站立然后慢慢放下脚跟. 3.可重复做...[展开]
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...