我是一个14岁的女孩,身高163cm,但比较胖,有大象腿,想减肥但减不掉,...[展开]
你好,根据你的描述和提供的数据,你现在的体重BMI指数为20.3,属于正常值范围,你不胖,不要盲目减肥。 你要想保持一个正常的身材,就需要均衡摄入各类营养,不要吃太多的油脂,不过你正处于青春期,正是长身体的阶段,还是不要过分限制饮食比较好,注意每天运动,对你来说更有利。
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...