什么运动可以瘦腿啊?什么食物最容易胖腿?[展开]
慢跑和高抬腿跑交叉进行,每天30分钟,跑完后稍做些伸展运动.含盐份较多的食物都会导致腿部水肿.
教你简单的一招: 天天晚上睡觉前将腿与身体保持90度伸直,保持15-30分钟,长久下来,不仅腿瘦下来,而且腿型一定会变的...[展开]
骑自行车,每天30公里,少吃脂肪类食品!!
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...