落***
2016-06-27 23:08:32
是挺快!整个孕期是长12-14KG左右比较好,怀孕后几个月才是体重涨的多的时候,前三个月很多人早孕反应严重,大部...[展开]
是挺快!整个孕期是长12-14KG左右比较好,怀孕后几个月才是体重涨的多的时候,前三个月很多人早孕反应严重,大部分人是不长体重的,部分人还会瘦的。另外前三个月孩子小的很,你长得再多都是长你自己身上,长不到孩子身上,别信那些吃得多长的多孩子好的话!前三个月不需要补的,正常吃饭,按医嘱补点叶酸就OK了。
。下面这一段话是无锡妇幼某个医生针对有些人长太胖说的,我当时听讲座的呢。整个孕期都不要狂吃大补,注意什么都吃,营养均衡就行了!例如排骨汤,鸡汤等肉汤,要适量,一星期喝两次汤就足够了,像排骨汤补肉效果不比补钙效果差的,吃多了会胖的,特别是你看到一层油的汤,有些人每天喝汤,不胖都难。
鱼汤倒是多喝没事,爱喝汤喝点素汤也可以,菇类菌类,鸡蛋牛奶常规食物营养就很不错的,不过注意黑木耳早期不要吃。
不要担心人瘦,孩子就小,体重和孩子大小没多大关系,薄皮大馅的多了!也不是非要7,8斤的孩子才好,觉得孩子生下来抱出去白白胖胖才自豪,5-8斤的孩子都是正常体重的!孩子就算生下来不胖,只要健康,一个月子坐下来,就长的和生下来重的孩子一样了!。[收起]
