怎么减掉小腹的肉？

我的经历是用了易青瘦身贴，一个月就减了整整10斤，你也可以试试，确实还不错，不过我饮食很注意，也经常跳舞所以效果非常好，其实减肥最重要的还是饮食，注意好了在适当的运动一下都能减肥，最起码不会发胖，平时多吃水果，多喝水，多吃蔬菜，[收起]

一般的减肥最好的方法是适当的运动加上合理的饮食，现在你是想局部减肥，所以还是建议做一些局部的运动，如：仰卧起坐、转呼啦圈等经常活动腰部的运动。此外，注意饭后不要立即就坐下，这样也容易出小肚子。平时可以经常按摩腹部，一是促进脂肪消耗。二是帮助促进排便，防止宿便的积留，也会出小肚子。多吃些瓜果蔬菜，保持大便通畅。[收起]