没有绝对的东西，运动加节食很好，但不会很快，需要坚持，不过应该不会有太大的副作用的。我自身感觉喻珈很好，但速度一般。 针灸因人而异，我身边的朋友有的效果好，有的一般，不过仍要辅助节食。而且，到一定程度就没没什么变化了。
如果你特别想很瘦就不行。 服用药物的，现在身边的人用中药店卖的清脉茶，绝大多数人是为减血脂，但都是半个月瘦5斤左右，价格也好。无不良反映，能吃能睡，人却瘦。可以试试。
瑜珈的妙处在于： 通过练习，对呼吸和姿态进行调整，从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程，首先要给自己明确一个不太难达到的目标，持...
