12岁女孩偏胖怎么办
你好,考虑是营养过剩导致的,建议及时控制高热量高脂肪食物的摄入,多吃瓜果蔬菜补充维生素,积极锻炼身体,保持心情舒畅,要树...[展开]
你好,考虑是营养过剩导致的,建议及时控制高热量高脂肪食物的摄入,多吃瓜果蔬菜补充维生素,积极锻炼身体,保持心情舒畅,要树立信心,可通过跳绳,摇呼啦圈,慢走进行锻炼 。[收起]
如果是单纯性肥胖,通过节食和运动,可以达到减肥的目的。可以先做一个检查,明确是哪一种肥胖,这样可以对症解决。
平时饮食注意一点,多让她运动运动,只要不是过分胖就可以,毕竟12岁嘛。 (亲,如果觉得有用,请点好评哟~)
平时注意饮食,晚饭后不要吃零食,也不吃KFC等快消品
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