北京海淀中医减肥医院哪家专业中医减肥后该怎么保持？

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2016-09-01 10:45:20 举报

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2016-09-01 10:45:20

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3、控制食欲，减肥成功后应该学会抵制肉类的诱惑，也不是说不可以吃肉类，尽量少吃，特别是晚上睡前一定不能吃宵夜，应多吃一些...[展开]

3、控制食欲，减肥成功后应该学会抵制肉类的诱惑，也不是说不可以吃肉类，尽量少吃，特别是晚上睡前一定不能吃宵夜，应多吃一些低脂肪食品。

4、食物多样化，虽然说脂肪会让人发胖，但是脂肪也是人体重要的一种营养，多吃一些能帮助身体新陈代谢的食物，例如鸡蛋、水等等。[收起]

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2016-09-01 10:45:20

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1、减肥成功后一日三餐一定要定时定量，切忌暴饮暴吃；
2、多饮水，最好每天能够喝上6-8杯水，或者吃饭的时候喝汤和多吃水...[展开]

1、减肥成功后一日三餐一定要定时定量，切忌暴饮暴吃；

2、多饮水，最好每天能够喝上6-8杯水，或者吃饭的时候喝汤和多吃水果蔬菜，补充水分和营养，都是有利于身材的保持。[收起]

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