请教高人我发现最近我总是回忆以前不愉快
你这种情况属于心理亚健康。要改变这种情况，首先，你要学会忘记，这一点非常重要。因为人脑就象电脑，它的存储空间是有限的，所以，我们必须经常清除无用的和有害的记忆。如果你学会了忘记，你就不会经常沉湎于往事当中，更不会去回忆起那些不愉快的往事，并且还为你记住其它有用的东西腾出了空间。 从这个意义讲，忘记比记忆更加重要。其次，你还应该学会胸怀坦荡和宽容，学会原谅别人的错误，不要为一些鸡毛蒜皮的小事梗梗于怀。因为人无完人，每个人都会犯错误，而且有的错误完全是无心之错（不是故意的），有的甚至也不是针对你的。 如果你为别人的无心之错斤斤计较，产生烦恼，岂不是将他人之过失而惩罚自身，这是不划算的，所以...全部
你这种情况属于心理亚健康。要改变这种情况，首先，你要学会忘记，这一点非常重要。因为人脑就象电脑，它的存储空间是有限的，所以，我们必须经常清除无用的和有害的记忆。如果你学会了忘记，你就不会经常沉湎于往事当中，更不会去回忆起那些不愉快的往事，并且还为你记住其它有用的东西腾出了空间。
从这个意义讲，忘记比记忆更加重要。其次，你还应该学会胸怀坦荡和宽容，学会原谅别人的错误，不要为一些鸡毛蒜皮的小事梗梗于怀。因为人无完人，每个人都会犯错误，而且有的错误完全是无心之错（不是故意的），有的甚至也不是针对你的。
如果你为别人的无心之错斤斤计较，产生烦恼，岂不是将他人之过失而惩罚自身，这是不划算的，所以，你要学会“肚大能容，容天下难容之事”。此外，你还需要培养乐观开朗、积极向上的生活态度，遇事多朝好的方面去想，要相信，真正的坏人，毕竟只是少数，大多数人都是善良友好的，要知道“要善待自己，首先要善待别人”的道理，对人要友好，不要有偏见，要善于和他人友好相处。
如果你做到了这些，你就不会烦躁了。收起
