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运动搭配什么减肥效果才是最好的?

运动搭配什么减肥效果才是最好的?[展开]
2016-10-11 12:23:52 举报
其他答案
2016-10-11 12:23:52
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健康指导:市面上常见的减肥方法有减肥药,针灸,节食等等,但对人体都有较大的危害,还易于反弹,建议将饮食和运动相结合来控制体重。平时宜清淡易消化食物,荤素搭配,适当饮水,,适当增添富含蛋白质的食物,以有利于机体的修复。煮食烹调时应避免使用猪油;少食辣椒、生姜、辣椒等;少食蛋黄、内脏类、过量的海鲜等;少吃 烟熏、 纯热量食物。

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