怎么可以快速瘦下来。[展开]
怎么可以快速瘦下来。[收起]
健康指导：建议采取食动结合方式，增加体育锻炼，控制饮食结构。建议饮食宜清淡，富有营养，且易消化，合理搭配，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。减少单糖分摄入；忌食干燥、温热、易上火食物；风尾鱼、鲫鱼子、鱼肝油，奶油少食；辛辣之物最好不用。
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