轻微经脉曲张,怎么才能消失?
每晚睡觉前可做简易保健操,以促进下肢静脉的回流,防止下肢静脉淤血,减轻腿部肿胀疼痛等一系列症状,方法如下:①全身放松,仰卧于床上,膝关节伸曲10次。②足背带动踝关节,做背曲和伸曲运动10次,必要时可重复。 即使不是静脉曲张患者,坚持做一做这个动作,也可以保持小腿纤细,加快血液循环,可以有助于静脉曲张的缓解,如果想彻底治愈的话,需要到...[展开]
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...