本人太胖了,175身高,体重109公斤,怎么减肥。肚子太难看了。[展开]
您好!肥胖会导致多种疾病如糖尿病、高血压、高血脂,多有遗传体质加上后天的营养过胜,少运动。也可由一些疾病导致。 建议不要服用市面上销售的减肥药物,要严格控制摄入量,按时按顿按量吃放,不要不吃早餐,营养均衡。适当运动,逐渐增加运动量,持之以恒,我相信您一定会成功的,不但减肥而且健康!加油!
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...