谁可以介绍些备孕食谱给我呢?要简单易做的备孕食谱啊 备孕食谱配料不要太多,我这菜市场卖的东西不是很多
女方食谱:多吃酸性食物,如:鱼、肉类、蛋白、内脏和酸味水果(番茄、橘子、草莓、葡萄、苹果、凤梨等),让体质偏酸性。男方食谱: 蛋白质: 深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋 矿物质和微量元素 含锌较高的食物有:贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等; 含硒较高的食物有:海带、墨鱼、虾、紫菜等。 这些不懂你们那有没有了,也是蛮好做的食谱了,除了饮食外,女方还要吃叶酸,男方吃育之缘的。还有一些禁忌的食物还是要知道的,比如辛辣、腌制的食品不能吃。
女方食谱:多吃酸性食物,如:鱼、肉类、蛋白、内脏和酸味水果(番茄、橘子、草莓、葡萄、苹果、凤梨等),让体质偏酸性。男方食谱: 蛋白质: 深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋 矿物质和微量元素 含锌较高的食物有:贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等; 含硒较高的食物有:海带、墨鱼、虾、紫菜等。
这些不懂你们那有没有了,也是蛮好做的食谱了,除了饮食外,女方还要吃叶酸,男方吃育之缘的。还有一些禁忌的食物还是要知道的,比如辛辣、腌制的食品不能吃。收起