如何改正拖延的坏毛病
您好这位朋友。爱拖延的原因：1。 没有分清主次。常常被纷乱的琐事所扰，不知道什么是重要和不重要，而什么是紧急和不紧急的。这样，时间总是被用来应付那些琐碎的事，从而捡了芝麻，丢了西瓜。2。 缺乏紧迫感。 经常是因为对自己的能力进行了估计后（通常是高估），认为自己只需要最后几天就可以完成。另外也是想借助这种紧迫感促使自己去行动，进入状态。3。 缺少自制力。不能安定时间下来执行任务，经常被情绪所控制。 4。 抵制和抗拒。不一定是对事情的抗拒，可能是老板或者老师对你不好，而让你觉得没必要去做这件事。5。 缺少自信。不知道事情怎么做，这件事让人令人讨厌，觉得很枯燥无味，所以迟迟不想下手行动。再者...全部
您好这位朋友。爱拖延的原因：1。 没有分清主次。常常被纷乱的琐事所扰，不知道什么是重要和不重要，而什么是紧急和不紧急的。这样，时间总是被用来应付那些琐碎的事，从而捡了芝麻，丢了西瓜。2。 缺乏紧迫感。
经常是因为对自己的能力进行了估计后（通常是高估），认为自己只需要最后几天就可以完成。另外也是想借助这种紧迫感促使自己去行动，进入状态。3。 缺少自制力。不能安定时间下来执行任务，经常被情绪所控制。
4。 抵制和抗拒。不一定是对事情的抗拒，可能是老板或者老师对你不好，而让你觉得没必要去做这件事。5。 缺少自信。不知道事情怎么做，这件事让人令人讨厌，觉得很枯燥无味，所以迟迟不想下手行动。再者，因为以前做事常常没有取得预期的成绩，而让自己觉得很被动，缺少动力。
总而言之，这些病症总是反应在一个结果上，那就是总是找借口，总是拖拉！想想你脑海中是不是经常蹦出“最近太忙”、“时间还早”、“从来没有做过这事啊”、“如果没做好怎么办”等等借口呢？如果你有，就查查前面的五条，思考下自己到底是为什么拖延吧。
嗯哼~如何改正拖拉的坏毛病：要改正拖拉的错误习惯，你首先就要重视这个问题。拖沓的习惯不是天生。要经常告诫自己拖延是件很严重的问题，要坚决杜绝！1、 留出大块时间做该做的事。你可以对自己的复习进度进行分析，清楚的了解自己复习了哪些内容，哪些内容是没有复习好的。
然后在时间上分配好，好好安排大块的时间和小块的时间。2、如果想到了什么，就速度去做掉吧。如果突然想到某个重要的知识点要看，就马上去看吧。很多时间我们怕自己忘了什么就先记下来，结果到了要去做的时候却一拖再拖。
3、 搞个计时器让自己回到现实。我们喜欢做白日梦，会常常陷入思考。回到现实一个方法就是用计时器，也可以用手机。给它定个时，当它到时间时，就可以像个闹钟一样提醒我们：是否在做该做的事情？！4、是不是总觉得自己能一次做好多事？是的，我们确实可以一次开始做好多事情，但我们从来都没有真正做过任何一件。
为了做我们该做的，我们需要集中注意力。一次同时做好几件事的唯一的结果就是：你会发现一件事情都没做成。5、消除分心，排除干扰。找个适合自己复习的地方，列好计划，然后就开始复习吧！把杂事、杂物和零食移走！6、把自己的行为和个人价值观对比一下。
告诉自己的重要的事情并不重要。我们生活中需要优先去做的事情才是我们实际做的。这段时间主要是查漏补缺、重点提高的过程，找到了提分点、失分点，然后着重的复习。这才是我们这段时间的复习之道。7、收回乃的脑子！在家或是在自修室创造一些鼓励自己的话语吧！提醒自己停止拖延时间，鼓励自己现在就开始好好复习。
拖拉的坏毛病会消耗我们很多的精神能量。我们需要时刻战胜它。祝福朋友幸福！。收起
