产后饮食应该要怎么搭配？肥胖的可以搭配anslim植提纤瘦身吗？

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产后饮食应该要怎么搭配？肥胖的可以搭配anslim植提纤瘦身吗？产后身体恢复很慢(剖腹产40天)。睡眠很差，食欲也不好，产后饮食要怎么搭配？产后恢复饮食要注意什么？急盼大家援助啊！[收起]

2013-05-23 15:41:44 举报

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匿名

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    产后饮食是最为看重的了，尤其是剖腹产产妇的产后饮食要慎重，下面给你讲一下我们传统观念中的产后饮食吧。
传统观念中产后饮食“对”与“错”
产后宜多喝汤
对。产后应多补充水分。
  不过，新妈妈大多乳腺管还未完全通畅，不要太急着喝催奶的汤，不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。  你可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤不要过咸。
爱心提醒：油汤最好要少喝，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉.....[展开]

    产后饮食是最为看重的了，尤其是剖腹产产妇的产后饮食要慎重，下面给你讲一下我们传统观念中的产后饮食吧。
传统观念中产后饮食“对”与“错”
产后宜多喝汤
对。产后应多补充水分。
  不过，新妈妈大多乳腺管还未完全通畅，不要太急着喝催奶的汤，不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。  你可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤不要过咸。
爱心提醒：油汤最好要少喝，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。
  油汤摄入过多担心脂肪代谢剩余可以选择一些运动和一些帮助代谢脂肪的健康食品如天然anslim植提纤等，它是针对身体肥胖以及产后妇女脂肪堆积严重的，主要有形成脂肪酶代谢体内脂肪，抑制热量吸收， 排宿便，清肠毒，瘦腰腹，改善代谢的作用，适合比较容易肥胖，体质难瘦的族群。
    

产后不能狂吃蔬菜水果
这个观点是片面的。有些人以产后宜温为由，认为蔬菜大多为凉性的，产后应多吃荤菜、鸡蛋补充体力，不吃或少吃蔬菜。其实，大多蔬菜只要经过适当的烧煮，性 味不一定是寒性的。
  且蔬菜中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的。蔬菜中的水分和纤维素，水果中的果胶对防止产后便秘也是有利的。  所以产后 仍应多吃蔬菜，适当地吃水果。在天气炎热的夏天，适量地吃水果还能防止中暑。
  
爱心提醒：对于体质较虚的人来说，宜少吃苦瓜、枸杞菜、萝卜缨、芹菜等过于凉性的的菜肴。
产后忌吃辛辣温燥食物
对。
    因为辛辣温燥食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在 产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。[收起]