宝宝吃什么能提高免疫力少生病给孩
及时给孩子添加辅食，多晒太阳，适当运动，增强体质，根据温度增减衣服，就可以预防疾病。吃不进别的东西一吃就吐，是不习惯吃辅食，要耐心抚养孩子。几乎所有健康的婴儿，在4-6个月的年龄时就可开始添加辅食了。 此时，单纯的乳类食品所含的营养成分已经不能满足其成长发育所需，因此，除了仍以乳类作为主要食品外，还要循序渐进地补充地补充其他一些食品，以弥补乳类食品中欠缺的营养成分。 谷类是给婴儿习惯选择和安全的最初食物，肉类一般是为婴儿较大的时候准备的。 如稻谷类-蔬菜类-水果类-最后是肉类。但是绝大多数婴儿能够接受各种各样的菜肉泥食物。 婴儿刚进入换乳期时，消化功能较弱、消化酶活性较低，咀嚼能力尚待...全部
及时给孩子添加辅食，多晒太阳，适当运动，增强体质，根据温度增减衣服，就可以预防疾病。吃不进别的东西一吃就吐，是不习惯吃辅食，要耐心抚养孩子。几乎所有健康的婴儿，在4-6个月的年龄时就可开始添加辅食了。
此时，单纯的乳类食品所含的营养成分已经不能满足其成长发育所需，因此，除了仍以乳类作为主要食品外，还要循序渐进地补充地补充其他一些食品，以弥补乳类食品中欠缺的营养成分。 谷类是给婴儿习惯选择和安全的最初食物，肉类一般是为婴儿较大的时候准备的。
如稻谷类-蔬菜类-水果类-最后是肉类。但是绝大多数婴儿能够接受各种各样的菜肉泥食物。 婴儿刚进入换乳期时，消化功能较弱、消化酶活性较低，咀嚼能力尚待学习和锻炼，所以决定了他只能从学吃泥糊状食品开始。
6-7个月应吃柔软的食物。因为这时，宝宝已开始用牙齿咀嚼食物；9-10个月可吃粗糙的食物；11-12个月，可吃接近大人的食物。 6-7个月，可吃整只蛋羹、豆腐，每天喂稠粥2次，每次约6-7汤匙，加菜泥2-3汤匙，逐渐增至3-4汤匙。
此时可给宝宝啃馒头片、面包干或饼干，训练咀嚼能力，促进牙齿发育。 8-9个月，粥里可轮换加少许肉末、肉松、鱼肉、碎蔬菜，母乳（或其他乳品）每天2-3次，必须先喂辅食，然后喂奶。 9-10个月，如果辅食吃的好，可少喂1次奶或考虑断奶。
11-12个月，可以吃接近大人的食品，如软饭、碎菜末、水果、肉末和容易消化的点心。断奶后，每天要保持喝1-2次牛奶。刚开始辅食的几个星期，适应匙来喂食，比满足营养更重要。毕竟宝宝开始学习克服将食物保留在口里，向后运动，然后吞下。
先从一种到多种，从少量到多量，从细到粗，从稀到稠，少盐不甜，忌油腻。一般初次只能从一种少量开始，仅为1-2茶匙，可分2-3次食入，连续3-5天宝宝乐于接受且大便正常才可逐渐加量或变更、增加品种。
这样即便是发生过敏症时也容易查出由什么食物引起的。喂食新食物时，应该间隔1-2周。
日常生活中影响免疫力因素很多，但食物的因素尤为重要。如果免疫系统所必须的营养诸如蛋白质，维他命，矿物质不足，它就不能正常发挥作用。
这里简单介绍一下有利于提高免疫力的食物。
蘑菇 蘑菇含有一种被称为蘑菇多糖的成分，它能增加击退外敌的免疫细胞的数量（尤其是香茹的含量更为丰富）。而且，所有的蘑菇类都含有一种碳水化合物,它能提高免疫力。
酸奶 乳酸饮料 肠黏膜是食物被人体吸收的场所，因此它也成为外敌侵入体内的一个关口。保持肠内环境处于良好状态对于保持免疫力是很重要的。酸奶和乳酸饮料中的乳酸菌含有肠内存在的良性菌，这种良性菌能改善肠内环境。
大蒜 大蒜含有抑制癌细胞产生的功能。另外气味较大的大葱，韭菜中含有的蒜素能加强酵素功能，促进解毒，生吃效果更佳，尢其是气味较冲的大蒜含量更大。
怎样提高免疫力
本文摘要： 提高免疫力：感冒时，一两天就痊愈表示免疫力很强。
很难痊愈则免疫力很弱。没有头痛或者喉咙痛的症状也表示免疫力弱。 1。香蕉（切成薄片）和乳酸菌一起食用，有大幅提高免疫力的作用。 2。按压（刺激）大，食，小指的指根部。每次10－－20秒。每天一次。
或者3－－4次。 3。用嘴呼吸、不喜欢洗澡，会降低免疫力。 4。时常喝甜酒能提高免疫力。 5。用绿茶漱口。 6。多吃地瓜
食物1：水
人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。
婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，宝宝免疫力自然提高。
食物2：黄绿色蔬菜
天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。
纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
食物3：菇类
最近二下年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多必血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情。
食物4：糙米、薏仁
五谷类是人类的主食，在婴儿添加辅食时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
食物5：蕃茄
蕃茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜、维生素C与E，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更佳。
食物6：优酪乳
婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高，所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与善肠道环境的饮品，很适合幼儿的需要，但要到满一岁以后才能喝。
免疫系统良好，孩子才有强壮的体质。所以请不要让孩整天吃垃圾食物，或是高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜 、水果，此外，不要让小孩偏食而导致营养失调。
均衡而优质的营养，造就优质的免疫力，能让孩子轻轻松松远离病菌。 。收起
