怎样才能长胖

我十六岁了，身高155，但体重只有八十几斤，怎么才能长胖啊

2012-07-27 13:31:34 举报

同步

匿名

其他答案

2012-07-30 23:47:52

52 评论

  根据美国Atkins医生的研究，对人体脂肪的主要贡献来自于碳水化合物（糖、淀粉类）。所以你的原则就是多吃主食（米面、...[展开]

  根据美国Atkins医生的研究，对人体脂肪的主要贡献来自于碳水化合物（糖、淀粉类）。所以你的原则就是多吃主食（米面、糕点）、巧克力、土豆芋头白薯玉米等高碳水化合物含量的食品。挑你爱吃的吃。然后注意休息，不要熬夜。
  进食的时候可以快吃，在肚子反应过来之前拼命塞。我要提醒你，这样做不是医生提倡的，你一旦胖起来以后就要注意细嚼慢咽了。

补充一点，米面以精米精面最容易长胖，因为含量纯。不要吃糙米糙面。[收起]

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2012-07-29 20:12:06

36 评论

 吃了就睡，尽量吃些高热量的东西 油炸和快餐式最快长胖的。 吃饭的时候菜水拌饭  那样死长肉·······

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2012-07-28 14:06:29

20 评论

多吃饭，肥肉，可乐，碳水化合物，果汁，奶茶等热量高的食物，少运动。睡前吃巧克力。

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2012-07-28 14:01:20

21 评论

每天高热量的东西多吃点，其他的按照一般吃或者少吃点，只要每天吃的热量比消耗的多就行

提交

2012-07-28 11:34:06

22 评论

多吃肥肉，少运动。

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