大腿太多赘肉，要减掉。
多走动，早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。
人家都说我小腿好细哦。。。。其实那是跟大腿对比的结果。。。。大腿好难减的说。。。。
能减点就好，也不要一下减太多，伤身体。
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