生完宝宝1个半月了，母乳不够宝宝
1、产后一个月是催奶最佳期 3、给母乳添加催化剂 4、催乳药膳5则 5、增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法 7、尽量不用配方奶粉补充 9、均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则 11、足够的休息 初为人母的你,一定很急切想知道奶水不足如何催?提高乳汁分泌,有秘方可帮你! ·1、产后一个月是催奶最佳期 ·2、听音乐喂奶效果好 ·3、给母乳添加催化剂 ·4、催乳药膳5则 ·5、增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法 ·6、勤于喂奶,让宝宝多吸吮妈妈的乳头 ·7、尽量不用配方奶粉补充 ·8、补充水分,均衡饮食,不急于减肥 ·9、均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则 ·10、避...全部
1、产后一个月是催奶最佳期 3、给母乳添加催化剂 4、催乳药膳5则 5、增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法 7、尽量不用配方奶粉补充 9、均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则 11、足够的休息 初为人母的你,一定很急切想知道奶水不足如何催?提高乳汁分泌,有秘方可帮你! ·1、产后一个月是催奶最佳期 ·2、听音乐喂奶效果好 ·3、给母乳添加催化剂 ·4、催乳药膳5则 ·5、增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法 ·6、勤于喂奶,让宝宝多吸吮妈妈的乳头 ·7、尽量不用配方奶粉补充 ·8、补充水分,均衡饮食,不急于减肥 ·9、均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则 ·10、避免乳头受伤 ·11、足够的休息 1、产后一个月是催奶最佳期 据医生介绍,在生理激素的刺激下,产后一个月是产妇下奶的最佳时期,如果到了三四个月效果就不明显了。
猪蹄花生、炖鸡汤、节瓜鱼尾汤、白瓜鱼尾汤、木耳猪肾红枣汤、牛肉焗饭等食物都是非常有用的催奶食谱。产妇的饮食原则是在膳食多样化的基础上,保证优质蛋白质和充足的水分摄入,同时添加足够的蔬菜和水果。
催奶的食谱还可以变换口味来使用。 2、听音乐喂奶效果好 泌乳是一种积极的神经反射,当母亲看到自己亲爱的宝宝需要吃奶时,很自然就可以喂奶。因此,当母亲心情愉快、睡眠充足的时候,奶水就自然充足。
奶水少的妈妈可以试下一边听音乐一边喂奶,或者选择在睡醒后喂奶,效果会比较好。 值得注意的是,如果母亲乳腺发炎或者乳头破损,喂奶时会感到特别疼痛,自然反射会导致奶水减少,这时候就应该停止哺乳。
1、产后一个月是催奶最佳期 3、给母乳添加催化剂 4、催乳药膳5则 5、增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法 7、尽量不用配方奶粉补充 9、均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则 11、足够的休息 3、给母乳添加催化剂 (1)加强宝宝的吮吸。
实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。 (2)避免服药。 哺乳期内,你一定要提醒太太不能乱服药。
有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病,最好在医生的嘱咐下服药。 (3)补充营养。 乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。
你一定要把大厨的职位担当好,为太太选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对太太乳汁的分泌能起催化作用。 (4)保持乳母良好的情绪。 分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。
医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。因此,你有义务为太太创造良好的生活环境,并随时关注其心理健康。 (5)食疗。 在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显。
如猪蹄、花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。 1、产后一个月是催奶最佳期 3、给母乳添加催化剂 4、催乳药膳5则 5、增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法 7、尽量不用配方奶粉补充 9、均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则 11、足够的休息 4、催乳药膳5则 药膳是药物与食物的结合,既营养又催乳,可谓一举两得。
下面就给您介绍5种实用、美味的催乳药膳。 莴苣子粥 材料莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。 做法将莴苣子捣碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升时,滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅,加水同煮,米烂即成。
功效莴苣子是菊科植物莴苣的种子,以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒,能下乳汁,通小便。甘草性味甘平,能和中缓急,调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用,是很好的催乳药膳。
山甲炖母鸡 材料老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克,葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。 做法母鸡去毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内。入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用。 穿山甲性味咸凉,通经下乳。
李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留,妇人食了乳长流,亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富,性味甘温平,既补气,又补血。 花生粥 材料花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。
做法先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用。 功效通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药合用治疗乳汁不足,疗效更佳。
炒黄花猪腰 材料猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。 做法将猪肾一剖为二,剔去筋膜腺体备用。锅烧热后,放植成热时,放葱、姜、蒜入锅煸香,再放入腰花爆炒片刻,至猪腰变色熟透时,加黄花菜、盐、糖再炒片刻,加淀粉勾芡推匀,最后加味精即成。
功效中医理论,猪肾性味咸平,主治肾虚腰痛,身面水肿。黄花菜性味甘平,能补虚下奶,利尿消肿。另外,黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。 王不留行炖猪蹄 材料猪蹄3～4个、王不留行12克、调味料若干。
做法将王不留行(别名奶米、大麦牛、不母留、王母牛)用纱布包裹,和洗净的猪蹄一起放进锅内,加水及调味料煮烂即可食用。 功效猪蹄性味甘咸平,常用以治疗乳汁不足。加上王不留行,对缺乳具有良好的疗效。
1、产后一个月是催奶最佳期 3、给母乳添加催化剂 4、催乳药膳5则 5、增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法 7、尽量不用配方奶粉补充 9、均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则 11、足够的休息 5、增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法 有关妈妈乳汁不足的各类问题,其实都是可以改善的。
可使用乳头矫正的方法:以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁,先往下压,再向两旁推开;或是以乳头为中心点,采取左右、上下对称的方式按摩,这种方法会使乳头较易突出。另外,也可在生产前注意乳房及乳头的保养。
可在洗澡时以清水洗涤乳房,但不可太过用力清洗乳头,以免引起子宫早期收缩。 6、勤于喂奶,让宝宝多吸吮妈妈的乳头 其实妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。
宝宝跟母乳的关系是从出生后开始的。婴儿被抱在妈妈胸前时,自然而然地就会开始寻找奶头。建议新手妈妈们,一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头,应该让他多多接触乳头,渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。
由于宝宝的这种吮吸是使出了全身的力气,会使妈妈的乳头很疼,妈妈可千万不要因为怕疼而不喂宝宝母乳呀! 妈妈应每2～3小时喂宝宝1次,但仍需配合宝宝的需求来喂。宝宝只要饿了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多;至于宝宝吃的奶是否足够的问题,可以检查孩子的尿片,只要一天至少换6～7片的话,就表示宝宝吸吮的奶水量足够了。
1、产后一个月是催奶最佳期 3、给母乳添加催化剂 4、催乳药膳5则 5、增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法 7、尽量不用配方奶粉补充 9、均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则 11、足够的休息 7、尽量不用配方奶粉补充 妈妈自身若无特殊状况发生,如腮腺炎、发烧、乳头破裂等状况,应尽量让宝宝吃母乳。
吃婴儿配方奶粉会让宝宝缺乏饥饿感,从而减少吮吸母奶的机会。这样一来,妈妈的奶水自然就会减少。 8、补充水分,均衡饮食,不急于减肥 喂母奶者要注意营养的摄取。基本上要做到均衡饮食。喂奶时,每天大约要消耗2 100～4 200焦耳的热量;妈妈所摄取的食物种类,也会直接影响到乳汁的分泌与质量。
因此,均衡摄取各种食物是很重要的,它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈妈要特别注意钙质与铁质的吸收,这方面可从奶类或豆制品中摄取。民间食疗,如猪蹄、麻油鸡、鲫鱼汤等,也都是下奶的食物,可以吃,但不可过量,以免造成肥胖。
1、产后一个月是催奶最佳期 3、给母乳添加催化剂 4、催乳药膳5则 5、增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法 7、尽量不用配方奶粉补充 9、均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则 11、足够的休息 9、均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则 哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。
由于妈妈常会感到口渴,可在喂奶时补充水分,或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。 为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。
在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后,再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量,只要妈妈们饮食不过量,再配合着做一些产后运动,就能避免脂肪的囤积。 10、避免乳头受伤 新妈妈的乳头若有受伤、破皮、皲裂或流血的现象并导致发炎时,应暂时停止吸吮受伤的一侧,让宝宝先吸吮健康一侧的乳房,等伤口痊愈后再进行哺喂。
为避免乳头受伤,建议妈妈们采用正确的喂奶姿势,控制好单侧的吮吸时间,否则很容易反复受伤,从而影响到母亲喂奶的信心。 1、产后一个月是催奶最佳期 3、给母乳添加催化剂 4、催乳药膳5则 5、增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法 7、尽量不用配方奶粉补充 9、均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则 11、足够的休息 11、足够的休息 有些妈妈会因产后激素的大量改变而引起产后忧郁症,如果再加上喂母乳的疲倦及压力,会使奶水量减少。
因此哺乳妈妈要多休息,保持心情愉快,才能产出多多的奶水。 。收起
