白天不让她睡,晚上就会早一点入睡。或者晚上晚睡,但是早上到7点不管醒没醒都把他弄醒,起来玩。坚持几天就有效果了。慢慢就能步入正轨。还有就是培养宝宝晚上一关灯就能很快入睡的习惯。
晚上8点半就开始关灯,告诉宝宝晚上了,天黑了,该睡觉了。头一天晚上肯定会哭闹,不要理他,让他哭,只要看好他不要掉下床,没有危险就好。 开始他要玩很久,哭闹半天的。但是不能心软开灯让他玩,第一次一定要忍住了。
如果要吃奶也摸黑喂。第一天估计还是要很久入睡。然后第二天坚持第一天的方案。慢慢的孩子就会一关灯自己翻来覆去一会就入睡。我宝就是这样纠正过来的。刚开始一直是夜猫子,晚上有时玩到一点多甚至更晚才睡,还有半夜起来玩玩到4点的时候,那时我和老公都差点崩溃了。
为了纠正他睡觉用了很多办法。最后总结出来的经验就是,一定要坚持原则,第一次扛过去了,往后就会越来越好。第一天晚上关灯,我宝断断续续哭了45分钟,期间他还会看装哭,过来亲亲我们,都不奏效,后来终于投降了,吃了奶就乖乖的睡了。
晚上晚睡肯定会影响发育的,9点后是睡眠黄金时间,这个时候睡觉孩子容易长个。