中老年人睡前吃枸杞有什么好处呢？
人年纪一大，睡眠也少了，主要是因为很多老年人夜里会出现口干舌燥的现象，一口渴，觉 睡得肯定也不安生，有的人甚至要起床喝好几次水，一来二去的，大半个晚上就过去了。很多人 认为这不是什么大病，谁还没有个口干舌燥的时候。 其实，这可不是什么小事情，这是一种病， 夜间口干按照中医的说法是肾精亏损、阴虚内热造成的。人在睡眠时，阳气内潜，体内的阴液不 足以滋润全身，所以津液减少，不能到达口舌部位。
那怎么样才能缓解这种症状，提高睡眠质量呢？方法就是多食用枸杞。 枸杞是很好的滋补食 物，既能够滋阴，又可助阳，是防治口干的最佳食物。中医学认为，枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、 益精明目的作用。说到枸杞，还...全部
人年纪一大，睡眠也少了，主要是因为很多老年人夜里会出现口干舌燥的现象，一口渴，觉 睡得肯定也不安生，有的人甚至要起床喝好几次水，一来二去的，大半个晚上就过去了。很多人 认为这不是什么大病，谁还没有个口干舌燥的时候。
其实，这可不是什么小事情，这是一种病， 夜间口干按照中医的说法是肾精亏损、阴虚内热造成的。人在睡眠时，阳气内潜，体内的阴液不 足以滋润全身，所以津液减少，不能到达口舌部位。
那怎么样才能缓解这种症状，提高睡眠质量呢？方法就是多食用枸杞。
枸杞是很好的滋补食 物，既能够滋阴，又可助阳，是防治口干的最佳食物。中医学认为，枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、 益精明目的作用。说到枸杞，还有个非常有趣的故事：
相传，盛唐时期，丝绸之路上的一队西域商人，傍晚在客栈住宿，见有少女斥责、鞭打一老者。
商人上前责问：“你何故这般打骂老人？ ”那女子道：“我责罚自己曾孙，与你何干？ ”闻者皆大 吃一惊，一问才知此女竟已三百多岁，老汉受责打是因为不愿意服用草药，弄得未老先衰，两眼昏花。商人惊奇不已，于是恭敬地鞠躬请教。
这种草药就是枸杞，后来，枸杞传入中东和西方， 被誉为“东方神草”。
枸杞性平味甘，几乎是家家必备的养生保健佳品。枸杞有扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、 益气安神、强身健体、延缓衰老的作用，可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、目眩、眼目昏花、 虚劳咳嗽、消渴、遗精等症的治疗。
《本草汇言》中记载枸杞“气可充，血可补，阳可生，阴可 长，风湿可去，有十全之妙焉”。自古以来，枸杞就是滋补养人的上佳之品，民间常用枸杞来炖汤、 煮粥、泡酒等。
另外，枸杞不但果实可入药，它的叶、根、皮、花等都有很高的药用价值，在《本草纲目》 中就对此有所记载：“春釆枸杞叶，名天精草；夏釆花，名长生草；秋釆子，名枸杞子；冬釆根， 名地骨皮。
”
老年人容易肾阴亏虚，从而出现腰膝酸软，心烦，心悸汗出，失眠，入睡困难，同时兼有手 足心发热，盗汗，口渴，咽干或口舌糜烂，舌质红，或仅舌尖红，少苔，脉细数，应对症给予滋 阴降火中药，如知柏地黄丸等，饮食上应少吃刺激性及不好消化的食物，如糯米、面团等，多吃 清淡滋补阴液之品，如龟板胶、六味地黄口服液等，多食富含维生素B族、C族及铁等食物，如 动物肝、蛋黄、西红柿、胡萝卜、红薯、橘子等。
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